摘要：
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湖南返乡有核酸检测是否还要隔离14天？
从疫情高风险地区来，隔离14天进行医学观察；
从疫情中风险地区来，提供48小时以内核酸检测阴性证明，居家监测7天；
从疫情低风险地区来，提供48小时以内核酸检测阴性证明，进行自我健康管理（不聚集、勤洗手、多通风、戴口罩）；
从无疫情地区来，向所在地区居委会报备，提供48小时内核酸检测阴性证明。
你返乡时的出发地属于以上哪一种，对照一下就知道自己该做什么了。
希望能帮到你。
米粉怎么吃？
婴儿米粉是选取大米为主要原料，特别添加蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，4个月以后的宝宝，因成长发育的需求，妈妈们要为其补充相应的辅食，米粉是最佳的婴儿辅食。那么婴儿米粉要怎样冲调食用才能够发挥其所有营养价值呢？
为宝宝正确的冲调米粉
在为宝宝调冲米粉的时候，米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的，宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。
另外就是冲调米粉的时候要注意水温，水温太高，米粉中的营养容易流失，达不到最佳的营养效果；而水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。
比较合适冲调米粉的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。不过要注意的是，妈妈不要把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。
让宝宝正确食用米粉
刚开始为宝宝添加米粉的时候，妈妈们一定要注意让他吃得少一点，因为吃得少一点，可便于判别宝宝是否对此品牌米粉过敏， 一旦发现宝宝有不适现象，就立即为宝宝换另一个品牌的米粉。刚开始食用的时候，一次加5克左右就可以了，然后随着宝宝使用次数的增加再为其加量。
为宝宝添加辅食，不仅仅是为了补充营养，更是为了让他学习吃饭，把米粉调成浆糊给孩子吃，让其自己学习用口腔、舌头不断地挤压，然后把食物咀嚼吞咽。
值得注意的是，宝宝的米粉食用时间最好放在吃奶前或者吃奶后，这个时候为宝宝添加米粉，米粉的营养价值才是最佳的，也就是说要在和添加奶粉或母乳喂奶的同一个时间加为宝宝添加米粉。
【普通米粉的调制】
消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。
1、1匙米粉加入3～4匙温水;
2、放置一会儿，使米粉充分被水湿润。
3、用筷子按照顺时针方向调成糊状。
注：随着婴儿月龄的增加和不断适应辅食，可慢慢增加米粉的数量和比例，以增加稠度。【营养米粉的调制】
营养米粉有三种调配方法：配方奶米粉、母乳米粉和苹果汁米粉。
一、配方奶和母乳米粉的调制方法
母乳或配方奶的味道你的宝宝已经熟悉，因此，奶米粉易为宝宝接受。
1、米粉加入少量温水湿润后，再加入母乳或者配方奶。2、用筷子按照顺时针方向调成糊状。
二、苹果汁米粉的调制方法
用苹果汁调制米粉，富含丰富维生素C，能帮助铁强化米粉中的铁质充分吸收。
1、苹果汁可以用榨汁机自制，也可买现成的。
2、米粉加入少量温水湿润后，再加入苹果汁。
3、用筷子按照顺时针方向调成糊状。
冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失；水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃～80℃。
您这是在问米粉的做法吧，要是问吃法我想说宝宝自己吃最好，玩着吃很开心的。做法跟米粉有关，是不是当季大米，适不适合温水这要问买的商品的代理商才行，各大品牌没有同意的冲调方法。
米粉添加先放水或奶，再放米粉，冲调，温度是50-60度左右，放小碗里冲调，拿勺子喂，有些家长还是放奶瓶里，没有拿勺子喂，就不能锻炼孩子的咀嚼吞咽能力。一开始，水可以放多点，稀一点，以后适应了就可以稠起来。量一开始可以少一点，比如一两勺，今天适应了，明天可以再增加一勺，逐步增加
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